Yoga ist für dich, wenn du dir ein starkes, gesundes Körpergefühl und ein sinnerfülltes Leben wünschst.
Mithilfe von Grundhaltungen (Asanas), entwickelst du ein Bewusstsein für deinen Körper und deine physischen Bedürfnisse.
Durch die intensive Körperarbeit werden nach und nach alle Muskeln gekräftigt, sowie Flexibilität, Beweglichkeit und Haltung verbessert.
Dabei folge ich dem Prinzip der Anspannung und Entspannung.
Durch spezielle Atemtechniken (Pranayama), wird Energie in den Körper gelenkt und erhöht.
Verbindet man die Asanas mit dem Atem, entsteht ein Flow und ein tieferes Bewusstsein für die eigene Energie.
Die Energiezentren (Chakren) werden ausgeglichen, der Geist beruhigt und stabilisiert.
Über Meditation wird geistiges Bewusstsein und Konzentration erlangt. Der Geist wird fokussiert, was zu innerer Klarheit, Achtsamkeit und emotionaler Stabilität führt.
Durch das regelmäßige Praktizieren von Asanas, Atem und Meditation kann eine tiefgreifende TRANSFORMATION entstehen.
Fällt es dir auch schwer, Neues auszuprobieren oder an etwas dranzubleiben?
Sicher hast du schon einiges versucht und nichts hat das erwünschte Ergebnis gebracht. Doch wenn du dich in irgendeiner Weise angesprochen fühlst, zögere nicht, mich zu kontaktieren. Wenn du erst einmal auf dem Weg bist, läuft es.
Jede:r kann Yoga praktizieren. Ich passe mich dir und deinen individuellen Voraussetzungen an.
Im Yoga geht es nicht um Leistung oder Wettkampf. Es ist deine persönliche Praxis und du machst nur das, was dir guttut.
Es gibt verschiedene Yogastile. Im 1:1 Training, bekommst du eine anspruchsvolle Yogapraxis, ganz nach deinen Wünschen.
Durch mein online Angebot, kannst du ganz bequem von zu Hause teilnehmen, ohne dass du auf feste Kurszeiten angewiesen bist.
einen liebevollen Umgang mit deinem Körper findest.
die Entspannungstechniken mit in deinen Alltag integrieren und anwenden kannst.
für dich und deine Bedürfnisse einstehst und deinen Wert erkennst.
stressige Situationen bewältigst und deine Work-Life-Balance verbesserst.
Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringst und ein Leben im Einklang führst.
einen Zugang zu deiner Intuition findest und dieser folgen kannst.
einen Ausgleich suchst.
deine physische und psychische Gesundheit verbessern möchtest.
dir eine positive Veränderung für dein Leben wünschst.
mehr über dich erfahren möchtest.
dich selbst voll und ganz leben willst.
Dich und eine Yogamatte. Alles Weitere besprechen wir persönlich.
Na klar, du bist willkommen. Unabhängig von deinem Alter oder deiner Yogaerfahrung.
Ca. 1-3 x die Woche. Es geht darum, regelmäßig zu praktizieren und eine feste Routine zu finden, die du selbstständig in deinen Alltag integrieren kannst.
Auch in diesem Bereich habe ich mich weitergebildet und kann dir optimal zur Seite stehen.
Schau dir gerne mein Angebot an, dort findest du weitere Informationen.
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Nimm dir eine Auszeit von deinem turbulenten Leben. Verbinde dich mit deinem Körper und tauche ein in deinen Seelengarten.
Nach dem Yoga:
Du kannst mich gerne über Mail oder Whatsapp für ein kostenloses 15 min. Kennenlerngespräch kontaktieren:
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