Einleitung
Kinder und Jugendliche sind heute nicht nur im Schulalltag stark gefordert – auch das Leben ausserhalb der Schule ist von Reizüberflutung, digitalen Medien und hohen Erwartungen geprägt. Ihr Nervensystem steht ständig unter Strom. Viele finden kaum noch Momente echter Ruhe, in denen sie sich selbst wahrnehmen und neue Kraft schöpfen können.
Dabei ist die Fähigkeit zur Entspannung, zur Selbstwahrnehmung und zur gelassenen Bewältigung von Herausforderungen zentral – für das persönliche Wohlbefinden ebenso wie für schulischen Erfolg.
Konzept
Mein Programm bietet einen strukturierten und praxiserprobten Ansatz, um Achtsamkeit, Yoga und Meditation wirksam und alltagstauglich in den Schulalltag zu integrieren – sei es als unterstützendes Element im Unterricht, als eigenständiges Wahlfach oder als freiwilliges Zusatzangebot. Für Schulen im Kanton, Thurgau/ St. Gallen.
