Beyond Self -
Retreat im Allgäu
Dieses Retreat ist eine Einladung an Frauen, die wieder in Verbindung mit sich selbst kommen möchten – jenseits von Alltag, Erwartungen und ständiger Funktion.
Vom 21. bis 23. November 2025 erwartet Dich im Allgäu ein geschützter Raum, in dem Du loslassen, auftanken und ganz bei Dir ankommen darfst.
Durch Breathwork, Yoga, Nervensystemregulation, Empowerment und sanfte Prozessarbeit öffnet sich ein Wochenende voller Tiefe, Leichtigkeit und innerer Ausdehnung. Du wirst genährt – körperlich, emotional und seelisch.
Egal, ob Du neu auf diesem Weg bist oder schon tief eingetaucht: Du bist willkommen. So, wie Du bist.
BEYOND Self schenkt Dir drei Tage der Rückverbindung, Erdung und inneren Klarheit – damit Du aus Deiner Mitte heraus gestärkt weitergehen kannst.
ImmunFlow - Atme dich stark
dein Weg zu einem gestärkten Immunsystem
Willkommen bei ImmunFlow – dein ganzheitlicher Online-Kurs, der dir hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen und dein Immunsystem nachhaltig zu stärken. In einer Welt voller Stress und Herausforderungen bieten wir dir einfache, wirkungsvolle Methoden, um deine natürliche Abwehrkraft zu aktivieren und dich voller Energie und Lebensfreude zu fühlen. Und das Herzstück: Mit bewusster Atmung – Atme dich stark – führst du die Transformation in dir selbst herbei.
Die Lektionen werden durch 6 kurze Videolektionen vermittelt. Kurz, kompakt und das wichtigste für DICH zusammengefasst!
1:1 Atemcoaching
live oder online
Fr. 220.-
Mit dem richtigen Atemtraining zu einem verbesserten Lebensgefühl.
- Für mehr Energie, Entspannung, Fokus und Konzentration
- Für einen tiefen Schlaf, Erholung und Entgiftung
- Gegen Stress, Depression und Angst
Unser Atem ist eines der grössten Indikatoren unseres Wohlbefindens. Leben wir ungesunde und ungünstige Atemmuster über einen längeren Zeitraum kann dies zu verschiedenen Krankheiten/Störungen führen. Je früher wir mit dem richtigen Atemtraining gegensteuern umso grösser ist der Erfolg ein gesundes Nervensystem und somit ein glückliches Leben zu entwickeln.
In meinem Atemcoaching lasse ich mich von meiner ganzheitlichen Denke und meiner Erfahrung mit Teilnehmer/innen aus der Yoga-und Meditationspraxis, sowie Patienten/innen aus dem Klinik Alltag leiten.
Dabei gilt folgender Leitsatz:
Kreiere dir das Leben, welches dir gefällt- eigenverantwortlich und selbstbestimmt.
1:1 Meditation für Einsteiger
live oder online
Fr. 220.-
Mit der passenden Meditation zu einem verbesserten Wohlbefinden.
- Für mehr Liebe, Dankbarkeit und Freude
- Für mehr Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz und Mitgefühl
- Schenkt dir mehr Klarheit und Fokus
In unserer heutigen, meist schnelllebigen und digitalisierten Welt ist es nicht immer einfach, seiner inneren Stimme (Bauchgefühl) Gehör und Aufmerksamkeit zu schenken. Um deine Intuition wieder zu nähren, wird auch als Vagus Nerv bezeichnet (eine regulierende Schaltstelle zwischen Gehirn und Organen), welcher einen ausgleichenden Einfluss auf verschiedene Körperfunktionen hat, braucht es eine regelmässige Praxis an Meditation- und Achtsamkeit.
In meinem Meditationskurs für Einsteiger lernst du, wie du ein Gefühl von Gelassenheit und Wohlwollen in dir nähren kannst.
Unspektakulär und praktisch, angelehnt an verschiedene Traditionen, erfährst du ein verbunden sein mit DIR und somit auch ein verbunden sein mir dem WIR.
Dabei gilt folgender Leitsatz:
Meditation ist Wachstum von Bewusstsein- welches sich dir als wach, einfach und wohlwollend präsentieren kann.
1:1 Transformierende Atemreise
live oder online
Fr. 220.-
Diese Atemreise kann eine lebensveränderte Erfahrung für dich sein. Im Laufe der Jahre haben wir uns Glaubens- und Denkmuster, bewusst oder unbewusst angeeignet. Ziel der Sitzung ist es, diese zu erkennen, zu transformieren und neu auszurichten.
- Einladung in tiefere Bewusstseinsebenen
- Entwicklung von Positivem Mindset und deiner Vision
- Du lernst dich und dein Nervensystem besser zu regulieren
In einer Transformierenden Atemreise lasse ich mich von meiner ausgeprägten Intuition meiner Erfahrung in 1:1 Sitzungen und über Bodywork leiten.
Dabei gilt folgender Leitsatz:
Alles darf Raum haben.
1:1 Transformierende Atemreise Paket
live oder online
Fr. 780.-
Jeder Termin dauert 1.5 Stunden. 4 Breathwork Journeys können innerhalb von 4 oder 8 Wochen stattfinden, abhängig von deinem Thema und deinem Terminkalender.
- Für langfristige, spürbare Erfolge
- Für schnellere, erkennbare Fortschritte
- Für noch tiefere Transformationsprozesse
Das Paket ist genau das Richtige für dich, wenn du fest verwurzelte Themen hast, die du mit mir gemeinsam anschauen und transformieren möchtest. Du erfährst eine nachhaltige Befreiung von alten Limitierungen und eine Neuverbindung zu deinem Ursprung, angelehnt an die beste Version deines Selbst.
Dabei gilt folgender Leitsatz:
Geh raus aus dem Gewöhnlichen und erobere dein Leben wieder! Es wartet auf dich!
1:1 Yogastunde
live oder online
Fr. 220.-
Durch Bewegung, Atem und Meditation Stress abbauen und innere Ruhe finden.
- Für ein besseres Körpergefühl
- Für mehr Achtsamkeit und Entspannung
- Bringt Körper, Geist und Seele in Balance
Lasse den hektischen Alltag hinter dir und betrete eine Oase der Ruhe und Gelassenheit.
Ganz gleich, ob du Anfänger:in bist oder bereits Erfahrungen hast, ich begleite dich einfühlsam auf deinem Weg. In meinen Yogastunden lernst du, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, deinen Atem zu vertiefen und deinen Geist zu beruhigen.
Eine regelmäßige Praxis hilft dir, eine tiefe Verbindung zu dir selbst und deiner Umgebung herzustellen und deine innere Leuchtkraft zu erwecken.
Dabei gilt folgender Leitsatz:
Yoga findet nicht nur auf der Matte statt.